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「梅雨におすすめスポット」ベスト5
2021/6/6
もうすぐやってくる梅雨。天気がスッキリせず、どんよりとした気分になりがちです。
でも、雨上がりに水滴のついた「四つ葉のクローバー」を見つけたら、ちょっと幸せな気持ちになりますよね。
園内には、この時期ならではの楽しみや、穴場がいっぱい。
今回は、これからの梅雨の時期におすすめなスポットを、ランキング形式でご紹介します。
まず、第5位から。
梅雨の代名詞ともいえる、このお花。「ひなの林」のアジサイです。
アジサイといえば、青やピンクなどの色合いをイメージされるかと思いますが、当公園で多く植栽している「アナベル」の花色は白。
明るい緑から白へと変化し、さらに咲き進んで緑となる、色の変化も楽しみな品種です。
見頃は6月下旬頃と、もう少し先なので、今回は5位としました。
続いて、第4位は「グラスハウス」です。
ガラス張りの開放的な室内から太平洋を一望できる人気のスポット。
紅茶がおすすめの「Sea Side Cafe」では、「いばらきフルーツ和紅茶」や「ネモフィラブルーティー」をお楽しみいただけます。
プレーン味の青いシフォンケーキでみはらしの丘の春の景色を表現した「ネモフィラブルーシフォン」もあわせてどうぞ。
いよいよ、トップ３の発表です。
第3位は、遊園地「プレジャーガーデン」！！
屋内アトラクションは、雨の日でもへっちゃら！
一番人気の「ドタバタVR旅行」も、この時期ならば待ち時間少なく楽しめるかも。
ライドに乗り込み、ヘッド・マウント・ディスプレイを装着したら、そこは仮想と現実が錯綜する未体験の世界！
なお、各アトラクションでは、1回当りの乗員の一部削減や定期的な消毒・換気を実施しています。
第2位は、「記念の森レストハウス」です。
バリスタが一杯一杯、ハンドドリップで淹れるオリジナルブレンドのコーヒーが自慢のカフェ。
16時間半かけて抽出した、こだわりの「水出しコーヒー」も夏季限定でご用意しています。
窓から見える木々の葉が、雨に濡れみずみずしく輝く様子は、梅雨の時期ならでは。
そして、栄えある第1位は…。
「たまごの森」です！！
え？
小さなお子様向けの遊具はあるけど、チューリップのない「たまごの森」が1位？
その理由は・・・。
その理由は、雨が降った後に現れる、幻の「たまごの森湖」です！
時間がたてば消えてしまう、大きな水たまり。
上下反転の幻想的なリフレクションが撮れる隠れスポットなんです。
雨の後はぬかるんでいますので、お足元には十分お気を付けください。
雨の日も、雨の日だけの楽しみが。
お散歩しながら梅雨ならではの、小さな幸せを探してみてください。
希少な植物「オオウメガサソウ」をガイドツアーで観察しよう
2021/5/30
ひたちなか自然の森では、希少な植物「オオウメガサソウ」が咲き始めました。
ひたち海浜公園では、オオウメガサソウの開花時期に合わせて生育地を観察するガイドツアーを開催しています。
本ツアーでは、公園のボランティア「里山パートナー」と茨城生物の会の先生が、ひたちなか自然の森をご案内します
薄いピンク色の蕾をつけた「オオウメガサソウ」
神秘的な佇まいとうつむきがちに咲く姿から、”森の妖精”とも呼ばれるオオウメガサソウ。
ツツジ科ウメガサソウ属の常緑小低木で、環境省レッドリスト（2020）では準絶滅危惧、茨城県レッドデータブック（2012）では準絶滅危惧IA類に選定される希少な植物です。
日本ではごく限られた場所に自生し、本公園が日本の自生南限地とされ、種の保全のためにも重要な生育地となっています。
開花が進んだ「オオウメガサソウ」
オオウメガサソウは高さ10～15cmほどの小さな植物。
直径1cmほどの可憐なピンク色の梅に似た花を、笠のように下向きに咲かせます
一か所に集まって咲く様子から群落のように見えますが、実は地下茎でつながった「一株」なんです
オオウメガサソウの他にも様々な植物に出会うことができ、自然観察をたっぷり楽しめるのも本ツアーの魅力のひとつ。
今の季節に観察できる植物の一部をご紹介
オオウメガサソウに似た可憐な姿の「ウメガサソウ」
ふっくらとした小さな白い花をいくつも咲かせる「イチヤクソウ」
ブドウの仲間で葉の裏に毛を生やした「エビヅル」
雄花をたっぷりつけた「ヤマグリ」
風に葉を揺らし“サラサラ”と音を響かせる「ヤマナラシ」
大切に守っていきたい、森の妖精・オオウメガサソウ。
「オオウメガサソウガイドツアー」は、休園日6月1日（火）を除き、6月6日（日）まで開催。
平日は10:00～12:50、土日は10:00～14:50の間、1時間毎にツアーを行っています。
ご来園の際には、ぜひご参加くださいね
オゼイトトンボにも出会える?!「沢田湧水ガイドツアー」を開催しています
2021/5/23
園内の沢田湧水地では、4月～11月上旬の毎週土・日・祝日に「沢田湧水ガイドツアー」を開催しています。
このツアーでは、公園ボランティア「沢田湧水地パートナー」の皆さんの案内のもと、普段は入ることができない沢田湧水地の自然保護区内を観察することができます。
今は、オゼイトトンボなどのトンボ類を観察することができるシーズン。
今日は「沢田湧水ガイドツアー」に参加して、生き物探しに行ってきました
みはらしの丘の北に位置する沢田湧水地。
この一帯の地下には厚い砂の層があり、さらにその下には水を通しにくい層があるため、砂の中にたまった雨水が湧き出して湧水地となっています。
“生き物の宝庫”とも言えるほど様々な動植物が生息しており、ガイドツアーでは間近で観察することができます。
それでは早速ガイドツアーに出発！
まずは、水が湧き出している「源頭部」を見学します
水の湧き出し部にそっと手を差し込んでみると、中から水で押し上げられるような、ふわふわとした不思議な感触。
湧き出し部の底も、思いのほか深いようです。
続いては、沢田湧水地の中を伸びる木道を歩きながら見学。
コロコロ、カカカという「シュレーゲルアオガエル」の声に誘われるように、どんどん奥まで進んでいきます。
木道沿いにスッと茎をのばす植物を発見。
こちらは「ウキヤガラ」。
三角柱のような茎が印象的です。
続いて見つけたのは、端午の節句に「菖蒲湯」としてお風呂に入れることでも知られる「ショウブ」。
アヤメに似た花を咲かせる「ハナショウブ」とは別の植物です。
白いお花が咲いている様子も観察できました。
木道沿いの小さな池の周りで「オゼイトトンボ」を発見！
オゼイトトンボは、細い体と鮮やかな水色が特徴で、茨城県版レッドデータブック（2016）では準絶滅危惧に選定されている希少なトンボです。
あちらこちらを飛び回り、中にはカップルの姿も
きれいな姿に、ついつい見とれてしまいます。
木道の周りでは、「ニホンカワトンボ」や「シオヤトンボ」、「クロスジギンヤンマ」など、大きさや色も様々なトンボたちが飛び回っていました。
羽を休める瞬間を狙って、トンボたちの様子を観察。
「ニホンカワトンボ」
「シオヤトンボ」
近くでは、コロコロ・カカカという鳴き声の主「シュレーゲルアオガエル」が、葉っぱの上で日向ぼっこをしていました。
その先では、シュレーゲルアオガエルの卵も発見。
「あっ！あった！」
「シュレーゲルアオガエルは、白い泡状の卵を産むんだよ」
その他にも、沢田湧水地では様々な生き物に出会うことができます。
手を伸ばすとそっと逃げてしまう「カナヘビ」
つぶつぶの赤い実がきれいな「ヘビイチゴ」
下向きに白い可愛い花を咲かせる「エゴノキ」
「ヤマグリ」の葉を巻いてつくられた「オトシブミ」のゆりかご
（この中にはオトシブミと呼ばれる昆虫の卵が入っているんです！）
「『ヨシ』の葉で笹船をつくってもらったよ」
池の中をすくって「アオイトトンボ」のヤゴも観察
「これは何の生き物？」「不思議な形のお花！」
初めて出会う生き物たちにドキドキ・わくわくしながら、探検気分で自然観察を楽しめる「沢田湧水ガイドツアー」。
4月～11月上旬の毎週土・日・祝日に、午前10：30～・午後13：30～の2回を基本として随時開催しています。
公園ボランティア「沢田湧水地パートナー」の皆さんが、沢田湧水地でお待ちしています。
最後に沢田湧水地ニュースをお届け
ガイドツアーでは見に行くことができませんが、先日「田植え体験」を行った沢田湧水地の奥の水田では、小さなイネたちがすくすくと成長していました
例年、秋には収穫や脱穀の体験も開催。
今から秋が待ち遠しいですね
エレガントな姿が魅力的！「常陸ローズガーデン」でバラが見頃です！
2021/5/15
曇り空のやさしい光が、花たちをいつもより柔らかく見せてくれる今日の空模様。
昨日の雨の力もあり、しっとりと咲く花々が美しい園内です
そんな園内の「常陸ローズガーデン」では、バラが見頃を迎え、家族連れやカップルの姿がありました
本公園の「常陸ローズガーデン」には、3つのガーデンがあります
まずご紹介するのは「ローズレリーフガーデン」です
色とりどりのバラが咲いており、とっても素敵
こちらのガーデンは、大観覧車から眺めると、全体が大きな一輪のバラとして浮かび上がるデザインになっております
上からも、こんなに綺麗なバラが見れるなんて驚きです
次にご紹介するのは「ハマナスの思い出ガーデン」です
日本の原種バラを代表する「ハマナス」が自生する太平洋側の南限に位置する茨城県。
本公園では、1600株に及ぶハマナスの豊かな香りをお楽しみいただけます
ピンク色の鮮やかな花が可愛らしいですね
最後にご紹介するのは「リラクゼーションガーデン」です
芝生やベンチでゆっくりとくつろぎながら鑑賞できるのがポイント。
真っ白のバラが咲き誇る景色は、いつ見てもうっとりしてしまいます
本公園でご覧いただけるバラには、こんな種類があります
華やかな黄色い花が綺麗な「ゴールドバニー」。
透明感のある青みがかった紫色の花に濃厚な香りのバラ「ブルームーン」。
グラデーションのかかった濃いピンク色で、花弁の先がつんととがっているのが特徴の「シェエラザード」。
赤と淡い黄色の美しい花弁を持つ「希望」。
皆様のお気に入りは、どの種類でしょうか
一つ一つの花を見比べてみるのも、楽しいですね
本公園では、およそ120品種に及ぶ色・形・香りのバラエティ豊かな品種をご覧いただけます
日に日に花開くバラの香りと花の姿を、ゆっくりとお楽しみください
沢田湧水地の奥にある水田で「田植え体験」
2021/5/9
初夏の晴れた日、沢田湧水地にて「＜茨城農文化体験＞田植え体験」を開催しました。
日頃食べているお米がどのように育っていくのかを体感。
日本の伝統的農作業を通じて、お米の大切さを知ってもらえる体験です。
みはらしの丘の北側に位置するこの一帯は、地下に厚い砂の層が、その下には水を通しにくい層があり、地中にしみ込んだ雨水が湧き出し、湧水地となっています。
源頭部では、ポコポコと水が湧き出す様子も観察できます。
湧き出した水は、集まって沢田川となり流れていきます。
今回、田植えを行う田んぼは、このきれいな湧水を利用しています。
集合場所は、沢田湧水ネイチャーハウス。
ここで、長靴など、装備を整えます。
いざ、沢田湧水地の自然保護区へ。通常は開放しておらず、イベント開催時のみ特別に入ることができます。
「すごい自然、こんなところがあったんだ！」と、驚きの声。
田んぼは、さらに奥にあります。
田んぼに着いたら開会式。
今回の体験をサポートしてくれる公園のボランティア「砂丘美化パートナー」の皆さんや「茨城生物の会」の先生をご紹介。
準備で先に会場入りしていた「茨城生物の会」の先生が、カエルを見せてくれました。
「ニホンアマガエル」、「ニホンアカガエル」、「シュレーゲルアオガエル」の3種類。
白い泡の塊のようなシュレーゲルアオガエルの卵塊も。
観察したら、そっと田んぼに返します。
ありがとう、元気でね！
いよいよ、田植え開始！
よーし、頑張るぞ！
いざ、田んぼに入ってみると、慣れない泥んこに悪戦苦闘。
長靴が泥にはまって、足が抜けないと大騒ぎ。
次第に慣れてきて、田植えのコツもつかんだみたい？？
あっという間に、半分終わりました。
あと少し。
「えー、もう終わり？」との声も。
非日常の泥んこ体験は楽しかったみたい。
あっという間に、植え終わりました。
水鏡に映る初夏の青空がきれいでした。
この沢田湧水地に復元した田んぼは、食べるお米を収穫するためだけでなく、ここに暮らす生物のために用意したもの。
農薬は使用せず、肥料の使用も最小限にとどめています。
開けた水辺を作ることにより、「ホトケノドジョウ」や「オゼイトトンボ」など、たくさんの種類の生物が暮らしやすい環境を整えています。
秋には、「稲刈りとおだ掛け体験」や、「お米の脱穀体験」も予定しています。
収穫の季節が楽しみですね。
ネモフィラから初夏の花々へ。フラワーリレーは続きます
2021/5/3
少し歩いただけで汗ばむような、気温の高い日が続いています。
園内で楽しめる花々の顔ぶれも少しずつ変わり、フラワーリレーは春の花から初夏の花へと徐々にバトンタッチ
今回は園内の花畑を巡りながら、現在の様子を写真でお届けします。
みはらしの丘の「ネモフィラ」は＜見頃（後半）＞となっています
この後、見頃を過ぎると丘全体に葉の緑色が増えて、のんびりとした牧歌的な雰囲気に変わっていきます。
泉の広場フラワーガーデンでは、白の縁取りが入った黄色い花を咲かせる「ツマジロヒナギク」が＜見頃＞に
初夏の青空に映えるような、鮮やかなイエローに目を奪われます。
BMXコース周辺花畑では、こいのぼりの”矢車“の形に似た八重咲の花を咲かせる「ヤグルマギク」が＜３分咲き＞に。
お花の色は青・白・ピンク・赤とカラフルで、園路沿いに可愛い花畑が広がっています
常陸ローズガーデンでは、日本を代表する原種バラの一つである「ハマナス」が＜咲き始め＞となりました。
太平洋側の自生地の南限が茨城県とされるハマナスを、当公園では約1,600株植栽しています。
紫がかった紅色の花びらと、スパイシーで甘い香りが魅力です。
同じく常陸ローズガーデンでは、つるを伸ばし松の木を登りながら咲いている極早生のバラ「リージャン ロード クライマー」も楽しめます。
初夏にかけて徐々に開花が進むバラたちの姿からも、目が離せません
遊園地プレジャーガーデンの中にある花畑・フラワーキッズガーデンでは、花壇に植えられた約20万本の「ネモフィラ」が咲いています
ふらりと訪れのんびり撮影を楽しめる、ファミリーやカップルにおすすめの花畑です。
大草原フラワーガーデンでは、気の早い「シャーレーポピー」がぽつりぽつりと。
真っ赤な花が一面に広がる初夏が今から楽しみですね
ひたち海浜公園では、外出を控える方にも季節の花畑をお楽しみいただけるよう、HPやSNS、ブログを通して風景をお届けしていきます。
公園の花風景が、少しでも癒やしとなれば幸いです。
広い園内、隅から隅まで。のんびりスポットご紹介
2021/4/24
ひたち海浜公園の広い園内には、ネモフィラ以外にも魅力がいっぱい。
今回は、混雑を避けてのんびりできる、おすすめスポットをご紹介します。
みはらしの丘からも見える2棟の古民家「旧土肥家住宅（主屋・隠居屋）」。
その奥に3棟目の古民家があるのをご存じでしょうか？
「旧會澤家住宅（奥の屋）」は、3期にわたってつくられ、Ｌ字型の特徴的な形をしています。
みはらしの丘の北側は、自然がいっぱいの樹林エリア。
「沢田湧水地」の源頭部では、ポコポコと水が湧き出す様子を見ることができます。
「ひたちなか自然の森」の観察池のほとりの四阿は、隠れた休憩スポット。
鳥のさえずりを聞きながら、一休みするのもいいかも。
天気が良い日は、「大草原」でピクニックはいかがでしょう。
広さ8haの芝生広場では、距離を十分にとって、のびのびお過ごしいただけます。
現在、利用を休止している「バーベキュー広場」ですが、テーブルやイスは休憩にご利用いただけます。※火気使用厳禁
隣接の「林間アスレチック広場」で遊んだ後の休憩場所としてご利用ください。
海を見るならば、砂丘エリアへ。
潮風が気持ちいい「海浜テラス」で、海を眺めていると時間を忘れてしまいそう。
「砂丘ガーデン」に点在するベンチやガゼボは、穴場の休憩スポットです。
ネモフィラの次は、このお花。
南口・赤のゲート近くの「泉の広場フラワーガーデン」では、ツマジロヒナギクが見頃を迎えています。
「BMXコース周辺花畑」ではヤグルマギクが咲き始めました。
公園に来たら、カフェのドリンクやスイーツもお楽しみの一つ。
「記念の森レストハウス」の落ち着いた店内もよいですが、気候の良いこの時期は、木漏れ日の下でティータイム。
西池のほとりにある「レイクサイドカフェ」で、人気のネモフィラブルーレモネードをテイクアウトしたら、リニューアルしたばかりの「西池テラス」へ。
階段状に池を望めるテラス席で、スロープもあり車いすやベビーカーでも安心です。
広い園内の移動には、サイクリングがおすすめ。
緑の中、風を切って走れば気分爽快。
広い園内には、隠れた魅力がたくさん。
ちょっと足を延ばして、お気に入りの場所を見つけてください。
ネモフィラの時間帯別ベストショット！
2021/4/18
ネモフィラもいよいよ、満開となりました。
開園時間が変更となる期間は、普段見られないネモフィラの姿を見ることができるチャンス。
時間帯ごとの魅力的な風景をご紹介いたします。
朝（7時～9時）
普段は開園していない時間帯。
澄んだ空気の中、爽やかな風景が広がります。
これから開こうとする花たちが、朝日を浴びて宝石のようにキラキラと輝いて見えます。
日中に比べて人も少なめ。
比較的、風が穏やかな日も多いです。
朝露にぬれたネモフィラも美しい！
昼（11時～13時）
お昼近くとなり、日が高くなってくると、花が開き、青はより青く。
第1頂上を経由して、第2頂上へと上るルートを選択する方が多いのですが、別のルートを選択すると快適に。
シーサイドトレインの停留所や、駐輪場からも近い「みはらし広場」側は、混雑が少なくおすすめです。
さらにおすすめなのが、「みはらしの里」側のルートです。
こちらは、まさに“穴場”。ゆっくりお花を楽しみたい方は、迷わずこちらへ。
下りは、「はまかぜ橋」方面に新たな園路が開通しました。
ツアーバス専用となっている「海浜口・風のゲート」方面に戻られる方や、シーサイドトレインや駐輪場を利用される方はこちらが便利です。
新しいルートなので、今まで見ることができなかった風景も。
ネモフィラの中から顔を出す観覧車など、あなただけのフォトスポットを探してみてください。
夕方（16時～閉園）
日が落ちてくると、また雰囲気が変わり、優しい印象になってきます。
どこか寂し気げですが、温かみのある風景が広がります。
逆光気味にお花を撮れば、ドラマチックに。
みはらしの丘から各駐車場までは距離があります。
閉園時間にはお気を付けください。
朝から夕方まで、さまざまな表情を見せてくれる「みはらしの丘」。
どの時間帯に訪れても、それぞれが魅力的です。
ちょっとずらして快適に。
混雑が予想されるお昼前後の時間帯を避けた分散来園にご協力お願いいたします。
必見！混雑時MAPで「みはらしの丘」一方通行も迷わずに
2021/4/10
2021年春、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、4月10日から5月9日の間、「みはらしの丘」内の順路が一方通行となります。
各ゲートにて配布する混雑時MAPに記載の推奨ルートに従ってご利用ください。
混雑時MAPは各ゲートにて配布しています。
お取り忘れのないようにご注意ください。
「みはらしの丘」までは、混雑時MAPに記載の推奨ルートに沿ってお進みください。
園路には看板が2種類。
ネモフィラのイラストが描かれた大きなもの
記号と矢印が書かれたもの
いずれも、色とアルファベット、数字が表示されています。
混雑時MAPと照らし合わせて、ルートおよび、現在位置をご確認ください。
「みはらしの丘」内は、完全に一方通行となります。
入口は4カ所あります。
どの入口からも美しい風景を見ることができますので、混雑箇所を避けてご利用ください。
丘の園路は、ウサギたちが道案内いたします。
入口から出口まで、全12ポーズのウサギを追いかけてお進みください。
入口の目印
「みはらしの丘」内では常時マスクの着用が必要となります。ご協力よろしくお願いいたします。
矢印に沿ってお進みください
写真撮影などの際に、園路を独占的に使用したり、長時間にわたって占有するなど、他のお客様の通行・利用を妨げる行為はご遠慮ください 。
いろんなポーズのウサギを探すのも楽しみ
通行止めとなる箇所がございます。
ご気分が悪くなられた場合や、途中で降りたい方はお近くのスタッフにお声がけください。
通行止
のぼりの園路からは下ることができません。ご注意ください。
進入禁止
出口は3カ所あります。
次の目的地に応じて、ルートをお選びください。
（4/10現在、「はまかぜ橋」側の出口は準備中です。「みはらしの里」側および「樹林エリア」側の出口をご利用ください）
「西口・翼のゲート」へお戻りの方は、「みはらしの里」側の出口をご利用ください。
西口へは、みはらしの里の古民家前を通り、スイセンガーデンへと抜けるルートとなります。
西池のほとり、レイクサイドカフェの横には園内最大のおみやげ専門店「常陸野みやげ市場」が。
公園オリジナル商品と、茨城の厳選おみやげをお買い求めいただけます。
混雑時MAPは、公園HPからダウンロードすることもできます。
推奨ルートおよび、一方通行に沿った、スムーズな通行にご協力いただき、ネモフィラ観賞をお楽しみください。
当公園では、お客様に安心してご利用いただけるよう、新型コロナウイルスの感染拡大防止対策に取り組んでまいります。
ご利用される皆さまにおかれましても、感染拡大防止策にご協力をお願いいたします。
見逃せない！「おいしいよりみちBOOK」で春の飲食・おみやげを攻略！
2021/4/4
お昼ごはんからおみやげまで！春の園内を120％楽しむためのフードガイドを、電子ブックで無料公開しました。
パソコンやスマホから、お気軽にご覧いただけます。
今回は、「よりみちBOOK」の中から春のネモフィラコレクションをご紹介していきます。
まず最初は、「里の家特設売店」の『ネモフィラブルーソフト』。
みはらしの丘のネモフィラをバックに映えること間違いなし！
「中央口特設売店」でもお買い求めいただけます。
この春は、新商品もたくさん。
「レイクサイドカフェ」の『ネモフィラブルーレモネード』。
青いゼリーがシュワっとはじける、サイダーゼリーinレモネードソーダです。
茨城県産果実とオミタマヨーグルトを使用した『ネモフィラブルーラッシー』。
「西口特設売店」で販売しており、お帰りの際にもお勧めです。
「みはらし広場特設売店」でも4月10日（土）から取り扱っています。
海を眺めながら、ゆっくりと紅茶を楽しめる「グラスハウス」に待望のネモフィラスイーツが登場！
『ネモフィラブルーシフォン』は、青いシフォンケーキでみはらしの丘の春の風景を表現しています。
「記念の森レストハウス」では、数量限定で『スペシャルラテ～ネモフィラ～』をご提供します。
春のみはらしの丘を彩るネモフィラをイメージして描いた特別なラテです。
プレジャーガーデンの「ガーデンレストラン」からは、大人気の『ネモフィラカレー』をご紹介。
ネモフィラをイメージしたローズポーク入りのブルーカレーです。
他にも、「よりみちBOOK」では、しっかりご飯からおみやげまで、幅広くご紹介しています。
定番のハム焼き
大洗しらすと魚介のトマトソースパスタ
こだわりの天日干し！ひたちなか市の特産品「ほしいも」
みはらしの丘のネモフィラを使ったアクセサリー
さらに、おいしいフードをテイクアウトして、のびのび過ごせるスポット紹介も。
園内で、歩きながらの飲食はご遠慮いただいています。
混雑を避けて、とっておきのスポットへ。他のお客様と十分な間隔を保ちながら、お食事をお楽しみください。
広い園内、効率的に回るヒントがいっぱい。
来園前にも、公園を訪れてからも、おいしいよりみちプランを立てたい方に必携の一冊です。
